تکنیک‌های مدیتیشن

یوگا و مدیتیشن به‌عنوان روش‌هایی مؤثر برای تقویت سلامتی جسمی و روانی شناخته می‌شوند. با توجه به فشارهای روزمره و نیاز به آرامش، استفاده از اپلیکیشن‌های یوگا و مدیتیشن می‌تواند