مقالات در زمینه سلامتی
موهای سالم و زیبا مانند تاجی بر سر هر فرد خودنمایی می‌کند. همه ما دوست داریم موهایی پرپشت، درخشان و خوش‌حالت داشته باشیم؛ اما عوامل مختلفی، مانند استرس، تغذیه نامناسب، آلودگی هوا و استفاده بیش‌ازحد از محصولات شیمیایی به موهای ما آسیب می‌رسانند و باعث ریزش و ضعیف‌شدن آنها می‌شوند. آیا شما هم از ریزش … ادامه
تخمین زده می‌شود که افسردگی ۲ تا ۸ درصد از کودکان و نوجوانان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد که بیشترین میزان بروز آن در دوران بلوغ است. افسردگی با شروع نوجوانی پیامدهای بدتری نسبت به افسردگی در دوران کودکی دارد زیرا با اختلالات روانپزشکی بیشتر در بزرگسالی مرتبط هستند. در این مقاله … ادامه
قند خون بالا در دراز مدت می‌تواند به عروق و اعصاب بدن آسیب وارد کند و باعث بروز بیماری‌های قلبی، مغزی و کلیوی شود. برای کاهش قند خون، می‌توانید از روش‌های طبیعی استفاده کنید. اولین راهکار این است که تغذیه سالم و منظم داشته باشید و از محصولات غذایی با قند پایین و فیبر بالا … ادامه
درد کلیه یکی از دردهای بسیار تحمل‌ناپذیر و آزاردهنده است که هرکسی را زمین‌گیر می‌کند. این نوع درد معمولا به علت التهاب یا عفونت در کلیه‌ها ایجاد می‌شود و ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شود. افرادی که با این درد روبرو هستند معمولا از علائمی نظیر درد شدید در ناحیه کمری، تب، خون در … ادامه
سردرد یکی از علائم پررنگ و مهم است که برای هر فردی اتفاق می افتد و می تواند نشان دهنده مشکلات جدی مانند سکته مغزی یا خونریزی مغزی باشد یا فقط نشان دهنده مشکلات کمتر جدی مانند کم آبی. بهتر است هرگز غفلت نکنیم و در صورت بروز سردرد مداوم یا شدید، به پزشک مراجعه … ادامه
اختلالات روانشناسی مشکلاتی هستند که با ایجاد تغییرات روانی و رفتاری فرد، می‌توانند توانایی‌های او را در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار دهند. انواع اختلالات روانی، می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و شامل اختلالات خلقی، اضطرابی، روان‌پریشی، خوردن، شخصیت و موارد دیگر باشند. در این مقاله، به بررسی انواع اختلالات روانی و بهترین … ادامه
در دنیای بدنسازی، مکمل ها نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و افزایش عضلات ایفا می‌کنند. برای اهداف مختلف مثل افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت، کاهش چربی و افزایش تحمل، مکمل های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. برخی از بهترین مکمل های بدنسازی شامل پروتئین‌های وی مانی، کراتین، بتائین، اسید … ادامه
جو دوسر به عنوان یکی از سالم‌ترین غلات مورد توجه قرار می‌گیرد، زیرا دارای خواص بسیار زیادی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. این دانه‌های کرم رنگ، بدون گلوتن هستند و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های مهم می‌باشند. مصرف جو دوسر به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می‌تواند … ادامه
کپک زدن غذا در یخچال ممکن است به دلیل رطوبت بالا، دمای مناسب برای رشد قارچ‌ها، و همچنین مدت زمان طولانی نگهداری غذا باشد. عواملی مانند عدم تهویه مناسب در یخچال، استفاده از ظروف غذایی غیر بهداشتی، و همچنین قرار دادن مواد غذایی نزدیک به یکدیگر به عنوان دلایل دیگر کپک زدن غذاها در یخچال … ادامه
بی‌خوابی یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری بر روی سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد. افرادی که با بی‌خوابی مواجه هستند ممکن است احساس خستگی، عدم تمرکز، افزایش وزن، تغییرات در خلق و خو، افسردگی و اضطراب داشته باشند. برای مقابله با … ادامه