تناسب اندام

اگر به دنبال پزشک متخصص برای زیبایی ناحیه ژنیتال و خدمات دیگر مرتبط با سلامت زنان هستید، دکتر اکرم قرامحمدی ، متخصص زنان و جراح زیبایی زنان (فلوشیپ جراحی زیبایی

شاید نام شاخص توده بدنی (BMI) را شنیده باشید، اما نمی دانیددقیقاً چیست؟ و نحوه محاسبه bmi چگونه است؟ در ادامه با ما همراه باشید.شاخص توده بدنی چیست؟هر بدنی اندازه

  در دنیای بدنسازی، مکمل ها نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و افزایش عضلات ایفا می‌کنند. برای اهداف مختلف مثل افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت، کاهش چربی و افزایش

واقعیت این است که هر دو نوع ورزش کاردیو و تمرین قدرتی می‌توانند به عنوان راهکارهایی برای لاغری و کالری سوزی موثر باشند. ورزش‌های کاردیو مانند دویدن، شنا و دوچرخه

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. 80 کیلوگرم، عددی که می‌تواند سایه سنگینی بر سلامتی و اعتماد به نفس ما