مقالات در زمینه سلامتی
غذاهای با کلسترول بالا معمولاً حاوی مقادیر زیادی چربی‌های اشباع شده هستند که می‌توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. این غذاها عمدتاً از محصولات حیوانی مانند گوشت‌های فرآوری شده و برخی محصولات لبنی به دست می‌آیند. روغن‌های نخل و نارگیل نیز از جمله منابع اصلی چربی‌های اشباع شده هستند که می‌توانند به افزایش کلسترول … ادامه
از کشتی گرفته تا جودو، از نرمش های ساده خانگی گرفته تا یوگا، به یک محیط ایمن برای راحتی انجام حرکات نیاز دارند. تشک ورزشی یکی از مهم‌ترین تجهیزات در دنیای ورزش‌های مختلف به‌شمار می‌روند. این محصولات علاوه بر ایجاد راحتی برای ورزشکاران، نقش بسیار مهمی در ایمنی و جلوگیری از آسیب‌های فیزیکی ایفا می‌کنند. … ادامه
شرکت در آزمون‌های علمی مانند کنکور نیاز به تقویت حافظه، تمرکز و یادآوری بسیار زیادی دارد. از طرفی این رقابت می‌تواند برای دانش‌‌آموزان بسیار استرس‌زا باشد. با افزایش توان حافظه، یادگیری و قدرت یادآوری به روش‌های گوناگون می‌توان در آزمون‌های مختلف راندامان پاسخگویی به سوالات را افزایش داد و نتیجه بهتری گرفت. نوتروپیک‌ها مکمل‌ها یا … ادامه
جرایم تعرض جنسی در کشور ما متاسفانه شمار بالایی دارند و به صورت دخول واژینال، مقعدی یا دهانی انجام می شوند. در هر یک از این تعرض ها بیشتر از زور فیزیکی برای وادار کردن فرد استفاده می شود. در صورت وقوع چنین حوادثی آرامش خود را حفظ کرده و مراحل پیگیری تعرض جنسی را … ادامه
رابطه جنسی(سکس) خوب نه تنها به نزدیک‌تر شدن زن و شوهر کمک می‌کنه، بلکه حال آدمو بهتر می‌کنه، استرس و افسردگی رو کم می‌کنه و اعتماد به نفس رو می‌بره بالا. ولی برای اینکه رابطه جنسی خوبی داشته باشی، باید چند تا نکته ساده اما مهم رو بدونی. تو این مقاله از مجله مثبت زندگی، … ادامه
درمان زخم های لثه و دهان ممکن است بسته به علت و شدت زخم متفاوت باشد. برای درمان این زخم ها، چندین دارو و روش وجود دارد که می توانند به کاهش درد و تسریع بهبودی کمک کنند. در زیر چند مورد از بهترین دارو برای زخم لثه و دهان آورده شده است. زخم لثه … ادامه
فشار خون اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی بدن دارد. وقتی فشار خون بیش از حد بالا باشد، می تواند به عوارض جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، یا بیماری های کلیوی منجر شود. بنابراین، برای پیشگیری از این مشکلات، اندازه گیری منظم فشار خون و پیگیری درمان مناسب اهمیت دارد. بهتر است افرادی که دارای … ادامه
سیروپ‌ها به عنوان یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین افزودنی‌ها در نوشیدنی‌های کافه‌ای، نقش بسیار مهمی در تنوع بخشیدن به منوی نوشیدنی‌ها دارند. این مایعات غلیظ و شیرین که در طعم‌های گوناگون تولید می‌شوند، به باریستاها امکان می‌دهند تا نوشیدنی‌هایی با طعم‌های متفاوت و جذاب تهیه کنند. سیروپ‌ها نه تنها طعم بلکه رنگ و بافت نوشیدنی‌ها … ادامه
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن شرکت دارد، از جمله تولید انرژی، سنتز پروتئین، تنظیم قند خون و عملکرد عضلات و عصب‌ها. با توجه به اهمیت منیزیم، مصرف مکمل‌های منیزیم برای … ادامه
پیاده روی یک راه بسیار سرگرم‌کننده و آسان برای افزایش سلامت جسمی و روانی است. این فعالیت قابل انجام در هر مکانی است، از جمله خیابان‌ها، پارک‌ها، مسیرهای پیاده‌روی در خانه یا تردمیل. انجام پیاده‌روی به منظور سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سلامتی بدن بسیار موثر است. براساس دستورالعمل‌های فعالیت بدنی برای آمریکایی‌ها، بزرگسالان باید … ادامه